习近平总书记考察云南师范大学校内的西南联大旧址时指出：“教育要同国家之命运、民族之前途紧密联系起来。为国家、为民族，是学习的动力，也是学习的动机。艰苦简陋的环境，恰恰是出人才的地方。我们现在教育的目的，就是要培养社会主义建设者和接班人，培养有历史感责任感、志存高远的时代新人，不负韶华，不负时代。”

83年弦歌不辍，云南师范大学校友从母校走向社会，在不同时期、不同岗位为国家的各项事业辛勤耕耘、坚守奉献，涌现出一批政界精英、学界名人、商界人士，更有数以万计师德高尚、学术精湛的人民教师。

 为了让更多人了解云师大校友们的熠熠人生，感受他们“刚毅坚卓”的云师精神，云南师范大学校友会开设“校友风采”栏目，每期介绍扎根边疆、默默奉献的杰出校友，展现云师人坚韧不拔的精神、突出的专业成就和坚定的理想信念，以激励青年一代云师人奋发努力，为中华民族伟大复兴做出贡献！

 本期聚焦云南师范大学2010级运动训练专业校友、前中国国家女子排球队运动员 张娴。

“感谢母校对我的栽培，在我最难的时候给了我读大学的机会，才能让我专心打球，是母校成就了今天的我。是母校让我懂得了败而不馁、挫而不折、输而不倒，并且依旧敢拼、依旧能搏、依旧会赢。感谢母校！”

 ★校友简介★

张娴，1985年3月16日生于福建省福州市，曾为前中国国家女子排球队运动员。2007年，瑞士精英赛和总统杯的冠军，并在2008年北京奥运会之后成为中国女排的主力自由人。2011年随队参加世界杯取得季军，并在2012年以自由人身份参加伦敦奥运会。2012年被国家体育总局授予“国际级运动健将”称号。2017年退役。

★排球赛场上的“最佳自由人”★

张娴在赛场上的位置是“自由人”，主要配合队友完成好每一场比赛。身高并不出众的张娴凭借着自己出色的球技，一传稳定、防守顽强、脚步灵活的特点，在2007年进入国家队。同年，在瑞士精英赛和总统杯的比赛中，她帮助中国女排一举拿下了两个比赛的冠军，从此张娴在国家队里就站稳了脚跟。在2008年的北京奥运会上，张娴的比赛位置变成了主力自由人，她在赛场上灵活多变，反应能力强，能够时刻注意对手的动态。她还曾获得2010年广州亚运会的冠军；在2011年亚洲女排锦标赛中，她与中国女排一起夺得了 冠军；同年还获得了女排世界杯的季军。

2010广州亚运会的中国女排队

在2011年的女排世界杯比赛中，虽然这是张娴第一次参加世界杯，但是她并不畏具，反而越打越起劲，不仅首发打满了全场，还与当时的主攻手惠若琪一起，成为了中国队出勤率最高的队员。在这一次世界杯中，张娴的比赛状态出色，沉着冷静，在最后一轮比赛中，中国队以3: 0的优异成绩横扫德国队，同时中国队拿到了伦敦奥运会的入场券。在这次的女排世界杯中，张娴荣膺全场最佳，当然如此优秀的成绩，也离不开张娴平日里的磨练，训练的过程从来不是容易的，无数次跌倒、摔伤；无数次流汗、流泪，终将在战胜对手，得到认可的那一刻化为掌声。

2017年张娴正式宣布退役，在张娴的排球生涯中，即使面临着重重困难，她也从来没有放弃过。

★中国女排的“小巨人”爆发大能量★

赛场上的张娴比赛作风顽强，脚步灵活、反应十分敏捷，尤其防守特别顽强，防守也是她最强的地方，虽然一传的弧度稍高，但是总体上也算不错。身高只有1米67的她也被誉为中国女排的“小巨人”！其当年一头标志性的齐耳短发也不时彰显其做事干脆，倔强不屈的性格，张娴也是当年中国女排中有名的“假小子”，有球迷送了她一个“娴哥”的绰号。

原本一直效力于家乡的福建女排，但2003年，由于始终难以融合进福建女排的战术体系，张娴三进三出福建队，但最终依然无奈的选择了离队。当时的张娴一度十分迷茫，甚至萌生了退役的念头。不过张娴和排球一生的缘分未了，她的排球职业旅程才刚刚开始。2004年，迷茫中的张娴被云南女排选中，这成了她命运的转折点，在云南队中改打自由人的她如鱼得水，迅速站稳脚跟，并占据了主力位置，此后她也顺理成章的入选了国家队。

2007年，机会终于来了，当时因国家队主力自由人张静意外受伤，张娴被时任中国女排主教练陈忠和召集进入国家队。当听到中国女排的征召时，张娴一度怀疑自己听错了。07年入选国家队后，张娴凭借着自己的刻苦训练，顽强拼搏的精神站稳了脚跟，并帮助中国女排拿下了瑞士精英赛和总统杯的冠军。虽因经验不成熟而无法代表国家队站上2008年奥运的舞台上，但张娴毫不气馁，把目标定在了下一届的伦敦奥运战场上。

终于张娴在08年北京奥运会后成为中国女排的主力自由人。张娴曾是女排名帅陈忠和的爱将，前国家女排主教练陈忠和曾评价她的防守能力与“不死鸟”张娜相比都毫不逊色。随后，2010年9月，她在新任教练俞觉敏的带领下成功卫冕亚洲杯。2011年随队参加世界杯取得了季军的好成绩，这也是她在三大赛中取得的最好成绩，2012年，张娴以女排自由人的身份参加了伦敦奥运会，一圆自己的奥运梦想！

奥运会后，2013年，张娴代表辽宁女排参加第十二届全运会，最终不敌天津女排获得亚军。17年全运会后，2017年6月20日，常年受到颈部伤势困扰的张娴选择了退役，并留在了她效力过的母队云南女排，担任教练。

2013年11月17日，中国女排自由人张娴在云南昆明低调举行了婚礼！国家队主帅郎平，前排管中心主任徐利，排管中心副主任李全强都亲临现场。郎平更是代表女排全体球员送上祝福，女排国手们也专门为张娴录制了祝福视频。

张娴的丈夫邹乙铭也是排球运动员出身，比张娴还小2岁。两人因为排球相识，邹乙铭曾是一名沙排队员，还为女排做过陪练。邹乙铭曾是云南排球队的陪练，张娴在云南队打球期间，两个人在艰苦的训练和生活里，互相鼓励促进，最终走到一起。经过将近十年的爱情长跑两人喜结连理，最终成就了一段美好的排球姻缘！

★中国女排队员的“洪荒之力”★

2016年8月21日，在传奇教练“铁榔头”的带领下，中国女排的姑娘们以3-1（19-25、25-17、25-22、25-23）胜塞尔维亚，强势夺冠。这也是中国女排在2004年雅典奥运会后，时隔12年再次摘得奥运会金牌。

2016年里约奥运会

中国女排夺冠

小组赛艰难出线，北京时间8月17日，中国女排遭遇北京和伦敦两届奥运会冠军、东道主巴西。很多人都以为，中国女排不可能赢。巴西队占据天时地利人和，中国队每一次发球全场都发出振聋发聩的嘘声和口哨，每一次巴西队得手却是震天响的欢呼和掌声。

郎平跟姑娘们说：“我们有上亿球迷在远方观战，我们不孤单，他们越嘘我，我越要发好，抛好球，狠狠地打！”

最终，中国女排3-2赢得胜利，燃爆全场，华丽逆袭！郎平接受采访时几度哽咽，姑娘们太不容易了！

小组赛的磕磕绊绊、面对过去八年只赢过一次的东道主巴西，女排姑娘们坚韧的逆转；之后气势如虹的挺进了里约奥运决赛。决赛，顶着巨大压力，中国女排最终站在奥运之巅。

赛后，作为曾经的国家队队员，张娴接受了媒体采访。她说：“你们是最美的，谢谢你们带给我们的奇迹，女排精神将永远传承下去！”张娴观看比赛后兴奋的心情久久不能平静。特别是对于好朋友徐云丽（里约奥运会中国女排副攻），张娴在赛后第一时间就给她发去了微信：“恭喜，你是奥运会冠军，你的坚持得到了最好的回报。”

坚韧、坚强、坚持！这是一段中国女排的传奇！哪有什么洪荒之力，不过是在咬牙坚持！

★ “排球要从娃娃抓起” ★

2021年7月，云南青年女排创造建队历史，获第十四届全运会排球第十名。

从运动员到教练员，张娴的第一个全运会，赛前没有人看好这样一支女排新军，22支队伍里，或许云南青年女排是最不起眼的，然而就是这样一支队伍却创造了历史。在失去晋级决赛圈的机会后，年轻的云南青年女排没有放弃，而是在9——12名的排位赛中，先后战胜四川、广东、重庆、内蒙古，最终获得排位赛第二名，总排名第10名的好成绩。

从中国女排退役，张娴选择在云南发展，组建一支青年女排成为了她新的使命，面对人员极度匮乏的局面，艰难将队伍组建起来。接下来便是残酷的训练，四年如一日，不知洒下多少汗水，全运会将全面检验队伍的成色。作为队员，张娴曾参加了全运会决赛圈的比赛，但作为教练，这是她第一次带队征战全运会，她深知全运会的压力，作为教练，她又缺乏全运会比赛经验，每天工作到深夜，只为球队能够在全运会取得好成绩。

全运会的比赛是残酷的，当失去最后晋级决赛圈的资格后，张娴不仅没有放弃，反而是激励队员打好后面的排位赛。没有了心理包袱，把每一场比赛都当作是最有价值的教学赛，队员们反而发挥除了自己的水平。首场排位赛3比0战胜四川，随后又3比1战胜广东和重庆，而在于福建的对决中，双方更是战到了第5局，云南青年女排2比3遗憾负于福建。在3比0战胜内蒙古后，云南女排最终在排位赛排名第二，总排名第十名，首次参加青年女排比赛，云南青年女排便取得第十名，创造了新的历史。

一路走来，所有的酸甜苦辣，最终化为喜极而泣的泪水。“当教练的第一个全运会，22支队伍最终取得第十名，感谢领导们的关心，感谢团队的每一个人，感谢队员，大家一起努力拼出来的结果，相信我们云南女排未来会越来越好。”比赛结束，难得发朋友圈的张娴写下这样一段话，算是对自己这四年来一个小小的总结。

今年6月26日，张娴在个人社交媒体上罕见露面，她发布了一个短视频，视频中张娴正在和一名小运动员进行着攻防练习，张娴频频扣球，小队员则努力的把球救起来。在双方的对抗中，小队员发挥得异常出色，颇有前国家队主力自由人张娴当年的风采。张娴还给视频配文写道：“排球从娃娃抓起，少年强则中国强，为女排培养更多的后备力量！”

2017年全运会后，张娴选择了退役，并留在了她效力过的母队云南女排。从张娴这次发布的视频和配文来看，现在她在云南女排应该主要担纲培养年轻球员和后备力量，负责一传和防守的训练，把自己自由人的绝技传承下去。

中国女排早已成为体育精神的“名片”，女排精神更是激励无数人前行。40年前，当中国女排首获世界冠军时，“铁榔头”砸碎了外人对国人的偏见，女排姑娘们以无畏的拼搏精神向世界证明了“中国能行”。时光流转，赛场交替，中国女排有辉煌和荣耀、有落败与低谷、有迷茫与彷徨，唯一不变的是从未停止过冲击、冲击、再冲击。

登临再高的巅峰也不自满，面对再难的逆境也不言弃。中国女排之所以能够叩动国人心扉、展现精神魅力，不仅是因为在暴风骤雨后能风雨无阻，而且是因为在经历冰火考验后能浴火重生。